MEIKO美容コラム
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タグ : 健康

スケジュールを立てて美活をしよう!時間を無駄なく使うには

20代の頃は、美活をしなくても十分に美しさを保てていましたが、40歳を過ぎた頃から顔や身体に元気がなくなってきたと感じることはありませんか。 この歳になると若々しい印象の方と疲れた印象の方の差がどんどん開いていきます。 …

低カロリーなおつまみを選んで健康的にお酒を飲もう

お酒に欠かせないのが、美味しいおつまみですね。お酒を飲むと太ると思われがちですが、体内でカロリーとして摂取されるのはほんのわずかだと言われています。 お酒を飲むと太る原因は、一緒に食べるおつまみが原因の場合が多く、脂っこ …

美容と健康のために水との上手なつきあい方

水は、私たち人間にとって命の源であり、成人の体の約60~65%が水分と言われています。 水分は、腸から吸収され、血液として栄養素や酸素を細胞まで運んだり、老廃物を尿として排出したり、体温調節のために汗を出したりといった役 …

毎日の食事でうるつる美肌を手に入れよう

毎日スキンケアを欠かさず行っていてもなかなか思うようにお肌の調子が良くならないことってありますよね。 それはもしかするとスキンケアの方法ではなく、食生活が影響しているのかもしれません。 時間がないからと朝食を抜いたり、好 …

女性必見!豆乳できれいになろう!その美容効果とは?

美容に良い!と最近話題になっている豆乳ですが、どんな効果があるのかご存知でしょうか。 今回は豆乳の美容効果や飲む際の注意点について、詳しく紹介したいと思います。

【おばあちゃんの知恵袋】大根の葉っぱをお風呂に入れちゃった

大根の葉にはとても多くの栄養素が含まれています。 つい捨ててしまいがちな大根の葉ですが色々な健康・美容効果が期待できますので、捨てて欲しくない食材です。 今回の記事では身近にある食材、大根の葉の入浴剤について説明していき …

【おばあちゃんの知恵袋】お風呂に日本酒を入れると?

日本酒風呂は昔からのおばあちゃんの知恵として受け継がれてきた入浴方法で、美肌効果に優れつるつる肌へと導いてくれます。 ぽかぽか効果も続くので多くの女性が悩む冷え性改善にも繋がります。 昔から伝えられてきた日本酒風呂の効果 …

【おばあちゃんの知恵袋】お風呂にみかんの皮を入れる意味

冬にテレビを見ながらこたつでみかん。幸せなひとときですね。 おばあちゃんたちはみかんの皮にも注目していました。 みかんの皮に含まれる成分は色々な効果を発揮してくれます。みかんの皮に含まれる健康効果や美容効果、入浴剤として …

【おばあちゃんの知恵袋】卵白ヘアパックの効果はいかに!?

完全栄養食と言われるほど栄養バランスが豊富な卵は食べることだけではなく、ヘアパックとしても効果を発揮してくれます。天然素材の卵白ヘアパックでリンス効果を得られるのは嬉しいですね。なぜリンス効果があるのか、卵白に含まれる髪 …

女性はどうして便秘になりやすいの?理由を知って便秘解消!

多くの女性が便秘に悩み、便秘薬に頼っていますよね。男性よりも、食生活や生活習慣に気を使っている女性でも便秘に悩む毎日。 なぜ、女性は便秘になりやすいのでしょうか。 便秘が慢性化すると不調の原因にもなります。慢性便秘の恐ろ …

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