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スケジュールを立てて美活をしよう！時間を無駄なく使うには
2019年5月9日 健康・ライフスタイル生活習慣美容
20代の頃は、美活をしなくても十分に美しさを保てていましたが、40歳を過ぎた頃から顔や身体に元気がなくなってきたと感じることはありませんか。 この歳になると若々しい印象の方と疲れた印象の方の差がどんどん開いていきます。 …
低カロリーなおつまみを選んで健康的にお酒を飲もう
2019年4月17日 健康・ライフスタイル食べ物・飲み物
お酒に欠かせないのが、美味しいおつまみですね。お酒を飲むと太ると思われがちですが、体内でカロリーとして摂取されるのはほんのわずかだと言われています。 お酒を飲むと太る原因は、一緒に食べるおつまみが原因の場合が多く、脂っこ …
美容と健康のために水との上手なつきあい方
2019年2月18日 健康・ライフスタイル生活習慣
水は、私たち人間にとって命の源であり、成人の体の約60～65%が水分と言われています。 水分は、腸から吸収され、血液として栄養素や酸素を細胞まで運んだり、老廃物を尿として排出したり、体温調節のために汗を出したりといった役 …
毎日の食事でうるつる美肌を手に入れよう
2019年2月18日 健康・ライフスタイル生活習慣
毎日スキンケアを欠かさず行っていてもなかなか思うようにお肌の調子が良くならないことってありますよね。 それはもしかするとスキンケアの方法ではなく、食生活が影響しているのかもしれません。 時間がないからと朝食を抜いたり、好 …
女性必見！豆乳できれいになろう！その美容効果とは？
2019年1月22日 食べ物・飲み物
美容に良い！と最近話題になっている豆乳ですが、どんな効果があるのかご存知でしょうか。 今回は豆乳の美容効果や飲む際の注意点について、詳しく紹介したいと思います。
お酒を飲んでキレイになれる!?女性に嬉しいお酒を選ぶポイント
2019年1月12日 食べ物・飲み物
つい楽しくてお酒を飲み過ぎてしまい、翌朝二日酔いで最悪だった…なんて経験はありませんか？ 顔がむくんでしまったり、気分も悪い状態が残ってしまったりと、お酒との付き合い方を間違えると悪い結果ばかりが目立ってしまいます。 で …
身体の中からキレイを目指す！ぬか漬けの健康と美容効果
2019年1月12日 食べ物・飲み物
世界遺産にも登録された和食。その代表的な漬物である「ぬか漬け」は健康＆美容効果も高いことをご存知でしょうか。 今回は、身体の中からキレイになれるぬか漬けの効果について、詳しく紹介したいと思います。
チーズに意外な美容効果！チーズの美容＆健康効果とは
2019年1月12日 食べ物・飲み物
普段の食事に取り入れやすく、イタリアンを中心に様々な料理に使われるチーズは老若男女問わず人気の食材ですよね。 そんなチーズですが、美味しいだけではなく美容効果も高いってご存知ですか？ 今回はチーズの美容＆健康効果について …
【おばあちゃんの知恵袋】大根の葉っぱをお風呂に入れちゃった
2019年1月12日 健康・ライフスタイル食べ物・飲み物
大根の葉にはとても多くの栄養素が含まれています。 つい捨ててしまいがちな大根の葉ですが色々な健康・美容効果が期待できますので、捨てて欲しくない食材です。 今回の記事では身近にある食材、大根の葉の入浴剤について説明していき …
【おばあちゃんの知恵袋】お風呂に日本酒を入れると？
2019年1月12日 健康・ライフスタイル食べ物・飲み物
日本酒風呂は昔からのおばあちゃんの知恵として受け継がれてきた入浴方法で、美肌効果に優れつるつる肌へと導いてくれます。 ぽかぽか効果も続くので多くの女性が悩む冷え性改善にも繋がります。 昔から伝えられてきた日本酒風呂の効果 …
