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春の紫外線対策におけるポイント
日焼け止めなどの紫外線対策は紫外線のキツい夏だけで良いと思っていませんか？ ポカポカと暖かくなってくる春も、実は紫外線の量は多いので油断は禁物。 まだ寒い日もある3月でも、残暑の厳しい9月と同じぐらいの量の紫外線が降り注 …
美脚になる為のエクササイズ！ストレッチで魅せる足元づくり
2019年2月11日 ダイエット健康・ライフスタイル美容
ミニスカートやショートパンツを履きたいけれど、足が太くて見せたくない…そんな悩みを抱えている女性も少なくはないでしょう。 そんなアナタにオススメの、美脚になれる簡単ストレッチを紹介します。
【オフィスで出来る】正しく座って腰痛・肩こり改善
2019年2月11日 健康・ライフスタイル生活習慣
姿勢の悪さが体へ及ぼす悪影響はとても大きいのですが、実は立つ姿勢よりも座った時の姿勢が及ぼす影響の方が大きいことをご存知でしょうか？ 今回は、体に負担を与えない座り方をご紹介します。 これを実践することで、背骨の負担が軽 …
活性酸素がお肌に与える影響とは？活性酸素を減らすには？
2019年2月11日 健康・ライフスタイル生活習慣美容食べ物・飲み物
活性酸素は身体に必ず必要なものですが、身体にとって悪いものと思われがちです。 しかし本当は活性酸素が悪いのではなく、増えすぎることが悪いのです。 活性酸素が増えることで起こる肌への影響や、活性酸素を減らす方法などを詳しく …
つらい肩こりを治したい！肩こり簡単解消法
2019年2月11日 健康・ライフスタイル生活習慣
子供の頃は肩を揉まれると、くすぐったくて逃げ出したりしていましたが、大人になると「もっとやってほしい！」とおねだりしてしまうことも。 ちょっとマッサージをしてもらっても、すぐにまた繰り返す肩こりとは上手く付き合っていかな …
こむら返り（足がつる）を防ぐには？睡眠中のこむら返りの対処法
2019年1月22日 健康・ライフスタイル
睡眠中、急に起こったこむら返りの痛みで目が覚めてしまう…一度は経験したことがあるのではないでしょうか？ 睡眠障害の原因にもなりかねない睡眠中のこむら返りの、原因と対処法について紹介したいと思います。
加齢のたるみで毛穴が広がる！老化による毛穴悩みを改善しよう
肌のたるみや毛穴の開きは深刻な問題です。 「たるみ毛穴」は老けた印象を与えるだけではなく、肌を汚く見せてしまいます。 たるみ毛穴の原因や改善方法を紹介しますので、きれいな肌を維持できるように実践してみましょう。
座りすぎると冷え性やむくみの原因に！
2019年1月22日 健康・ライフスタイル生活習慣
女性は冷え性に悩む方が多いですよね。 特に、デスクワークなどをしていると手足が冷える気がしませんか？ 実は、長時間座ることで冷え性、そしてむくみの原因になることがあります。
座り方でデカ尻、垂れ尻解消
2019年1月22日 健康・ライフスタイル生活習慣
姿勢はとても大事だと言われていますが、座る時の姿勢まで気にしている人は少ないのではないでしょうか。 実は、座り方によってはデカ尻、垂れ尻の原因になってしまうことも…。 デカ尻・垂れ尻になってしまわないための、正しい座り方 …
