健康・ライフスタイル
身体の中からキレイに！玄米の栄養と効果的な食べ方
2019年11月11日 食べ物・飲み物
玄米が体に良いということは知っていても、どんな成分が体にいいのか、どう体にいいのかを知っている方は少ないのではないでしょうか？ そんな方のために、玄米の栄養とその効果的な食べ方をご紹介します。
自分で出来ちゃう簡単足つぼ美容
2019年11月11日 健康・ライフスタイル美容
健康法として良く知られる足つぼマッサージ。 体の不調を改善する東洋医学といったイメージが強いですが、実は美容にも効果があるってご存知でしたか？ テレビなどで見かける足つぼマッサージはすごく痛そうで躊躇してしまう人もいるか …
もうすぐ出産！入院の時に必要なものってどんなもの？
2019年11月11日 ママ・赤ちゃん健康・ライフスタイル
お腹に赤ちゃんがいるって、とても特別で尊い時間ですね。 つわりなど妊娠による様々な体調の変化を乗り越えて、赤ちゃんの性別まで判る頃にはようやく妊婦生活も落ち着いてくる方が多いのではないでしょうか？ 妊娠後、徐々にイン …
不調の原因は歩き方かも！？正しい歩き方をマスターしよう
2019年11月11日 健康・ライフスタイル生活習慣
間違った歩き方で長い間歩き続けると、体の不調の原因になってしまいます。 現代は、車や電車など徒歩以外で移動することが多く歩く機会が少なくなっている現状ですが、歩く機会が少ない方でも正しい姿勢や歩き方を見につることで、体の …
ウォーキングやヨガで妊娠中に効果的な運動を取り入れよう
2019年11月11日 ママ・赤ちゃん
妊娠するとつい慎重になってしまい、必要以上に動かない方がいいのかも…と思う人もいるかもしれません。 しかし、むくみや便秘の改善や体重管理のためにも適度な運動が必要です。 今回は、妊娠中に効果的な運動についてまとめてみまし …
組み合わせで効果倍増！栄養は効率よく食べて摂ろう
2019年11月11日 健康・ライフスタイル食べ物・飲み物
普段何気なく摂る食事ですが、それぞれに特長のある栄養が備わっています。 栄養素同士は一緒に食べるとお互いの効果を高め合う働きのものがあります。 よく食べ合わせが悪いなど迷信めいたものも聞きますが、せっかく食事をするならお …
気軽にイメチェン！自分に似合う眼鏡の選び方
2019年11月11日 健康・ライフスタイル
視力が悪いからしかたなく眼鏡をかける…。 眼鏡なんて無い方が可愛いのに…。 そんな考えはもう古い！ 今や眼鏡は立派なファッションアイテムの一つです。 しかし、最近では伊達メガネの種類が多くて好みのものを選べる反面「どの眼 …
まさか、これって…!?水虫に悩む女性必見！水虫対処法
2019年11月11日 健康・ライフスタイル生活習慣
最近は水虫に悩む女性が増えています。 まさかこれって…！？と悩んだ時に確認できる水虫の症状や感染経路、水虫の対処法を紹介しますので症状が悪化しないようにしっかり対処していきましょう。
知っておきたいキレイな魚の食べ方
2019年11月11日 食べ物・飲み物
魚はヘルシーでおいしく、食べ方も様々です。 でも刺身や切り身でいただくのは抵抗が無くても、丸ごと1匹で出される魚料理はどこから箸をつけて良いのか迷いますね。 家族だけの食事なら気を使う必要もありませんが、親しい人との会食 …
いつも通りで大丈夫？間違えやすい食事のマナー
2019年11月11日 食べ物・飲み物
食事のマナーは子どもの頃に親や大人から教わっています。 でも広く常識と捉えられていても、実はどこかズレて覚えている場合もありますね。 今までずっとこうしてたからという自信は単に経験した期間が長いだけのこと。 大人になると …
