MEIKO美容コラム

ダイエット

自宅で出来るセルフセルライト解消法~太もも痩せマッサージ~

太ももの裏側は、セルライトができやすい場所の一つです。 自分では見えにくい場所なので、気がついたらセルライトで肌がボコボコになっていた!なんてことも…。 セルライトを解消してミニスカートを着こなしたい人必見! セルライト …

【簡単】飲むだけオイル美容♪オメガ369【美容サプリ】

こんにちはメイコちゃんです(*´ω`*)今回は、オイル美容に着目したサプリメントオメガ369を改めてご紹介します♪オメガ369は2018年7月17日(金)~7月23日(木)まで開催中ブランドファンクラブ限定プレゼントのプ …

無理のないダイエットにしよう!ダイエット中のイライラ解消法

ダイエット経験のある方なら一度はダイエット中の「イライラ」を経験したことがあるはずです。 急激に痩せたいための糖質を摂らないダイエット方法は、血液中の糖の濃度が低くなりイライラの原因となります。それだけでなく、必要な栄養 …

ダイエットにも向いている?!基礎体温を図ろう

体温は風邪を引いたときなど体調が悪い時だけ図る方が多く自分の平熱さえ把握していない方も多いかもしれません。 平熱や基礎体温をきちんと把握すると自分の体調の変化にいち早く気がつくことができます。 女性は生理や妊娠、出産など …

どうしても食べたい!ダイエット中のおやつ

女性が大好きな「おやつ」はダイエットの天敵…。 そう思ってダイエット中はお菓子を食べない方が多いですね。 おやつをどうしても食べたいという気持ちを我慢せずに、ダイエット中でも食べられるおやつを食べてダイエットをしていきま …

体幹トレーニングの効果

最近話題の「体幹トレーニング」ですが、体幹を鍛えることでどのような効果があるのでしょうか。 体幹は私たちが生きて行く上でとても重要な役割を果たし、衰えると様々な不調の原因になってしまします。 この記事では体幹トレーニング …

香りで痩せる!?アロマダイエットの効果

私たちは好きな香りを嗅ぐと気持ちがゆったりでき、美味しそうな香りが漂うとお腹が空きますよね。 また、嫌いな香りは体にストレスを与え気分が悪くなります。このように香りが人に与える影響はとても大きいので食欲を抑える香りを嗅げ …

噛んで痩せるガムダイエット

ガムを噛むだけで痩せるダイエットがあるのをご存知ですか? 今までガムと言ったら口の中をスッキリさせたい時や集中力を高めたいときに噛むものと思っている方も多いのではないでしょうか。 なかなか痩せることができない方や運動する …

ガムを噛んで小顔に!簡単シェイプアップ

美人顔の特徴である「小顔」は誰もが憧れる顔です。 しかし、誰もが簡単に小顔になれる訳ではなく顔のマッサージやダイエットなどの努力が必要になります。 マッサージやダイエットが続かない方にオススメの方法は「ガムを噛む」ことで …

お腹いっぱい食べてもいい!お米を食べるダイエット

ダイエットをしたいけれど、食事制限なんて無理… ご飯をお腹いっぱい食べないとストレスがたまっちゃう… そんなアナタに朗報です。 ご飯をお腹いっぱい食べても痩せることができるダイエットがあるんです! 今回は「ご飯をお腹いっ …

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