素敵だと思う人やこうなりたいと憧れる人って、いつも前向きで輝いて見えますよね。
自分はどうだろうと思い返すと、嫌な所ばかりが思い当たってしまい、なんとなく幸せだとは思いつつもどこか不安も隠せません。
幸せな人を見習って、出来る所から真似してみませんか？
きっと毎日が楽しくなっていきますよ。
＜目次＞
ポジティブな気持ちは人に幸せを招く？
今が幸せ！という友人と話しをしたり、雑誌などで有名人のコメントを目にしても、みんな前向きですよね。何となく毎日が過ぎていくような生活をしていると、ついそんな言葉にも気を留めなくなってしまいがちですが、一旦立ち止まってみます。
今日より先はもっと楽しいと考えてみます。
本当は明日何も予定は無かったけれど、あえて予定を入れてみます。
友人と食事の約束をしてみたり、美容院に予約を入れてみたり、ちょっと凝った手料理に挑戦してみたり、少しだけチャレンジをしてみるのも良いですよね。
いつもと少し違う行動をしただけで、なんだか気持ちが晴れてきたり、思わぬ発見をすることになるかもしれません。SNSにアップしてみんなの反応を見るのも楽しそうですね。
毎日を何となくにしないで、いつも自分にとってスペシャルな毎日にすることでポジティブな気持ちにつながっていくのかもしれません。
モチベーションを上げるためには
毎日をあまり頑張りすぎても疲れてしまうので、自分に出来る丁度良い加減が解ると良いですよね。
それにはモチベーションを上げる方法を見つけることをオススメします。
気持ち一つで心も体も随分と思い通りに動き出すものなので、簡単なモチベーションの上げ方をご紹介したいと思います。
■大好きなノリの良い音楽を聴く
「この音楽を聴くと自然に身体が動き出す」なんてありませんか？動き出さないまでも気分がリラックスして楽しくなるような、そんなお気に入りの音楽は是非活用したいですね。
人によっては「ロッキーのテーマ」をかけてやる気を出すこともあるようですよ。
■今日の目標を決める
ちょっとだけハードルは低めにして、ご褒美も付けた今日の目標を決めてみましょう。
達成できる目標は次のやる気につながりますし、これが出来たらあれを買おうとか美味しいおやつを食べようとか、何かあると頑張れますよね。
■勝手に競争する
「あの人がレジに行く前に買い物を終わらせよう」とか、勝手に対戦相手を作って自分の心の中だけで競争するのも良いですね。
ちょっとしたゲーム感覚で面倒なことも楽しめます。
自分自身を大切にしよう
何事も無理は禁物です。自分が楽しい、心地よいと感じる程度のモチベーションが大切です。
いつも誰かに感謝の気持ちを抱いて行動していると、自然な動きからいつしか自分に感謝が向けられるようになります。
相手から感謝されると前向きな気持ちにもなりますし、モチベーションもグッと上がりますね。
まずは自分を大切に、そして周りの人を大切にすることでいつの間にか自分の環境がとても良い状態になっていきますよ。
毎日をより良くしていくためには、あまり自分や周囲の悪い所は探さずに、良い所に目をやることが大切と言えそうですね。
自然に笑顔になれるように生活することで、少しずつHappyを手に入れてくださいね。
