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タグ : ストレス

なかなか寝付けない…そんなあなたに贈るよく眠れる睡眠方法

大事な予定がある前の日に限ってなかなか寝付けない!眠りにつくまでいつも時間がかかる!なんて悩みを抱えていませんか? そんな方にオススメ!すぐに眠れる方法についてまとめてみました。

生理前のイライラの和らげ方、PMS(月経前症候群)を乗り切ろう!

生理前にはどうしてもイライラしてしまったり無性に食べ物を食べたくなったり、いつもの自分ではないような不調を感じることがあると思います。 それはPMS(月経前症候群)と呼ばれる症状です。 月経3~10日前位から起こる気持ち …

肌の赤みやかゆみの原因と対処法

冬になり空気が乾燥してくると肌がカサカサして赤くなることや、かゆくなることがあります。 しかし、体の赤みやかゆみは乾燥だけが原因ではありません。 虫刺されやアレルギーによる赤みやかゆみもありますが、肝臓病や糖尿病、ストレ …

自分で出来ちゃう簡単足つぼ美容

健康法として良く知られる足つぼマッサージ。 体の不調を改善する東洋医学といったイメージが強いですが、実は美容にも効果があるってご存知でしたか? テレビなどで見かける足つぼマッサージはすごく痛そうで躊躇してしまう人もいるか …

香りの効果

人が何かを判断する際、五感を使い判断をします。 その中の嗅覚は大切な感覚の1つです。世の中には色々な香りがあります。 香りは人によって好き嫌いがある一方、リラックスできたり、頭がすっきりしたり、幸せな気持ちになったり、神 …

幸せな人はいつも前向き!モチベーションを上げてHappyな毎日に!

素敵だと思う人やこうなりたいと憧れる人って、いつも前向きで輝いて見えますよね。 自分はどうだろうと思い返すと、嫌な所ばかりが思い当たってしまい、なんとなく幸せだとは思いつつもどこか不安も隠せません。 幸せな人を見習って、 …

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