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春の紫外線対策におけるポイント
日焼け止めなどの紫外線対策は紫外線のキツい夏だけで良いと思っていませんか？ ポカポカと暖かくなってくる春も、実は紫外線の量は多いので油断は禁物。 まだ寒い日もある3月でも、残暑の厳しい9月と同じぐらいの量の紫外線が降り注 …
活性酸素がお肌に与える影響とは？活性酸素を減らすには？
2019年2月11日 健康・ライフスタイル生活習慣美容食べ物・飲み物
活性酸素は身体に必ず必要なものですが、身体にとって悪いものと思われがちです。 しかし本当は活性酸素が悪いのではなく、増えすぎることが悪いのです。 活性酸素が増えることで起こる肌への影響や、活性酸素を減らす方法などを詳しく …
つらい肩こりを治したい！肩こり簡単解消法
2019年2月11日 健康・ライフスタイル生活習慣
子供の頃は肩を揉まれると、くすぐったくて逃げ出したりしていましたが、大人になると「もっとやってほしい！」とおねだりしてしまうことも。 ちょっとマッサージをしてもらっても、すぐにまた繰り返す肩こりとは上手く付き合っていかな …
美脚になる為のエクササイズ！ストレッチで魅せる足元づくり
2019年2月11日 ダイエット健康・ライフスタイル美容
ミニスカートやショートパンツを履きたいけれど、足が太くて見せたくない…そんな悩みを抱えている女性も少なくはないでしょう。 そんなアナタにオススメの、美脚になれる簡単ストレッチを紹介します。
【オフィスで出来る】正しく座って腰痛・肩こり改善
2019年2月11日 健康・ライフスタイル生活習慣
姿勢の悪さが体へ及ぼす悪影響はとても大きいのですが、実は立つ姿勢よりも座った時の姿勢が及ぼす影響の方が大きいことをご存知でしょうか？ 今回は、体に負担を与えない座り方をご紹介します。 これを実践することで、背骨の負担が軽 …
座りすぎるとお尻が汚くなる？お尻の黒ずみや色素沈着の原因とは
2019年1月22日 健康・ライフスタイル生活習慣
お尻の黒ずみや色素沈着で悩んでいませんか？デリケートゾーンのことなので、人に相談しにくいですよね。 その黒ずみや色素沈着の原因は様々ですが、実は座りすぎが原因になることもあるのです。
お肌が脂性肌になる原因とは？オイリー肌を改善しよう
多くの方が脂性肌に悩んでいますが、脂性肌の原因をきちんと理解することで改善することができます。日々の生活習慣やスキンケア方法を少し変えることで肌は変わります。 脂性肌の原因と改善方法を紹介していきますので、脂性肌から卒業 …
マリオネットラインでもう悩まない!?自分で出来る改善方法とは
マリオネットラインをご存知でしょうか？ 加齢と共に現れるほうれい線と同様に、唇の両サイドから顎に伸びる2本の線をマリオネットラインと言い、操り人形の口元と似ているので、この名前がつくようになりました。 ほうれい線とセット …
こむら返り（足がつる）を防ぐには？睡眠中のこむら返りの対処法
2019年1月22日 健康・ライフスタイル
睡眠中、急に起こったこむら返りの痛みで目が覚めてしまう…一度は経験したことがあるのではないでしょうか？ 睡眠障害の原因にもなりかねない睡眠中のこむら返りの、原因と対処法について紹介したいと思います。
