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お腹・腰回り痩せに!自宅で出来るセルライト解消法~3つのマッサージ~

お腹や腰回りにできたセルライト!指などで押すとボコボコと模様にように浮き上がるセルライトを見て思わずため息をついた、という方も多いのではないでしょうか。 お腹や腰回りは普段は見えない場所なので油断しがちですが、温泉に入る …

頭皮環境を整えよう!不快なかゆみ・ベタつきもこれでスッキリ!

頭皮も肌と同じように「乾燥肌」と「オイリー肌」があるのはご存知でしょうか。 頭皮は髪に覆われている分、目を向けにくい場所でもありますね。 かゆみやベタつきを感じて初めてトラブルに直面する方も多いのではないでしょうか。 頭 …

自宅で出来るセルフセルライト解消法~太もも痩せマッサージ~

太ももの裏側は、セルライトができやすい場所の一つです。 自分では見えにくい場所なので、気がついたらセルライトで肌がボコボコになっていた!なんてことも…。 セルライトを解消してミニスカートを着こなしたい人必見! セルライト …

自宅で出来るセルフセルライト解消法~二の腕痩せマッサージ~

気になっていてもなかなか落とすことができない二の腕のセルライト。 特に夏場は袖の短い服を着るので目立ち、余計に気になってしまいますよね。 今回は、普通のダイエットでは落ちにくい二の腕のセルライト解消が期待できるマッサージ …

青汁の効果とは?毎日取り入れて健康になろう!

健康食品の中で長く愛されている「青汁」ですが野菜不足を補う目的でよく飲まれています。 健康的な毎日を送るためには1日350gに野菜を摂取する必要があると言われており、この量の野菜を毎日摂取することはとても大変です。 そこ …

セルライトの出来る原因とメカニズム

太ももやお尻にできるセルライト。 肌が凸凹として見た目も悪く、運動や食事に気をつけてダイエットをしてもなかなか解消できない厄介な存在です。 セルライトはどうしてできてしまうのでしょうか?

食べ方・飲み方を変えてむくみ知らずに!身体もスッキリ!

夕方の足のむくみや朝のまぶたのむくみに悩む人は多いですが、健康な人はむくむことがほとんどないそうです。 健康な人ほど食事に気を使い、運動や冷え予防にも積極的に取り組んでいます。食べ物や飲み物だけでなく食べ方や飲み方にも気 …

背筋ピン!良い姿勢は見た目年齢を若くする

デスクワークの方や毎日家事・育児に追われている方も、自分の姿勢を一度見直してみませんか。気付かない内に背中が丸まり、猫背のままで生活をしているかもしれません。 ふと友人と撮った写真を見て自分の姿勢の悪さに驚き、はつらつと …

歩き疲れた時の足腰の疲れのとり方

ショッピングや旅行で1日中歩くと、足腰にかなり疲れが溜まってしまいますよね。 そんな疲れを翌日に持ち越さないための、疲れのとり方をまとめてみました。

むくみってなぜ起こるの?冷えや水分だけじゃない、むくみ原因を知ろう

むくみが原因で夕方になると靴が履けない、キツイと感じたことはありませんか? そんな経験をしてもむくみの原因や解消法がわからずにそのままにしてしまいがち… たかがむくみと考えずにむくみの原因や対処法を知り、むくみにくい生活 …

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