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タグ : 美容

赤ワインの驚く美容効果とは?美活に赤ワインを取り入れよう

女性に人気の赤ワインですが、人気の理由はワインの味だけではありません。 赤ワインに含まれるポリフェノールには抗酸化作用などの美容効果があり、飲むだけで老化の原因である活性酸素を減らす効果も。 その他にも美容効果を発揮して …

継続が大事!運動を途中で辞めずに長く続けるコツ

体を動かすのは美容にも健康にも大切です。 人の体は筋肉を鍛えて量を増やすと、代謝が上がり太りにくい体質になっていきます。 運動から出る汗は気持ち良いですよね。 運動するメリットはよく分かっていても、ウェアを揃えいざ始めよ …

酸っぱさに秘密が!梅干しを毎日食べて健康美容

日本人が昔からよく食べている梅干しには驚くべき健康美容効果があり、梅干し特有の酸っぱさが多くの効果を発揮してくれます。 梅干しの健康美容効果、効果的な食べ方をご紹介しますのでぜひ、梅干し生活を始めてみませんか?

ダイエット&美容に!食物繊維が豊富なグリーンスムージー

ダイエットに美容に、グリーンスムージーが人気ですね。そんなグリーンスムージーですが、野菜ジュースとはどう違うのでしょうか。野菜ジュースとの違いや栄養豊富なグリーンスムージーについて詳しく説明していきます。

【おばあちゃんの知恵袋】塩をお風呂に入れる?

冬になると寒さで体を動かすことに抵抗があり、夏に比べて汗をかく機会が少なくなります。そんな冬に効果的なのが「塩風呂」です。湯船に塩を入れるだけでたくさんの汗がかけ、老廃物を排出してくれます。昔ながらのおばあちゃんの知恵、 …

【おばあちゃんの知恵袋】乾燥唇にはちみつは本当か

冬は唇の乾燥が気になる季節ですね。 唇は潤いを保つ皮脂腺がほとんどないので油分や水分を補うことができないため、乾燥を放置すればどんどん酷くなります。 そこで昔から日本人に愛され、医者いらずの完全食と言われて来た「はちみつ …

腹八分目が美容にも健康にも良かった訳は!?

美容や健康・ダイエットには腹八分目がいいとよく言いますね。 腹八分目は世界でも有名で「Light suppers make long life」(軽めの夕食は長寿の源)という言葉があるほど世界中でいいとされています。 実 …

美肌を目指せ!手軽に押せる美容ツボ

色々な原因で体に疲れがたまると、リフレッシュのためにマッサージへ行く方も多いと思います。プロのマッサージ師にお願いすると疲れが吹き飛ぶ程効果を実感できますよね。顔も当然疲れが出てきて表情が暗くなったりするので、出来れば手 …

ミネラル不足が肌あれを起こす!?ミネラルの上手な取り入れ方

きちんとスキンケアをしているのに何だか肌の調子が悪い…肌が荒れている…。 それはミネラル不足が原因かもしれません。 今回は、肌あれ改善に効果のある「ミネラル」について詳しく説明したいと思います。

飲むだけで美肌&ダイエット!緑茶の驚くべき美容効果とは

普段よく飲む緑茶に“驚くべき美容効果”があることを知っていましたか? 緑茶には美肌&ダイエットに効果的な栄養成分がたくさん入っています。 日本人が大好きな緑茶で、美肌&ダイエットを成功させましょう。

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