加齢によるお悩みの一つとして「しわ」があります。最近目尻のしわや、ほうれい線が深くなった気がする。しわがあるせいで実年齢以上にみられてしまう。メイクでも隠せず、むしろしわにファンデーションがたまってしまう。など「しわ問題」に直面し、しわ取りの必要性を感じ、日々しわ取りで検索しているなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで今回はしわの原因と予防・対策をご紹介いたします。
＜目次＞
しわの種類と原因
実はしわには種類があり、しわの種類によって原因が違います。
表皮性しわ
乾燥しわと呼ばれることも多い、目尻や口元などの皮膚が薄い部分にできる、細かなちりめん状や線状のしわです。
最近目尻のしわが気になってきたという方は表皮性しわである可能性が高いです。
表皮性しわの原因
表皮性しわの場合、主な原因は乾燥です。加齢に伴い、お肌が潤いを保つ機能は年々低下。そのため、乾燥しやすいお肌になってしまい、表皮性しわを引き起こしてしまいます。
真皮性しわ
目の下やほうれい線などの、深く目立つしわです。
ファンデーションがたまってしまうような深いしわで、常に出ているため老け顔にみられる原因となります。
真皮性しわの原因
真皮性しわの場合、主な原因は加齢による真皮層の弾力低下と、蓄積された紫外線のダメージによる真皮層の弾力低下です。
コラーゲンが減り、真皮層の弾力性が失われてしまっている状態です。
しわの予防と対策
表皮性しわと真皮性しわ、どちらも原因は違いますが、「乾燥」と「紫外線」が大敵なのに変わりはありません。
しっかりと保湿し、紫外線対策をする事でしわの予防としわの改善につながります。
乾燥対策
まず、しわの予防と少しでも薄くするための乾燥対策をご紹介いたします。
しわ取りに必要なものと言えばまずはコラーゲンと思われる方も多いのではないでしょうか。
しかし、コラーゲンだけでは、乾燥は防げず、しわは改善されません。コラーゲンをとる前に大事なことがあります。
それはお肌にセラミドを与えること。
セラミドは、簡単にいうとお肌の水分を保ってくれる成分のことです。セラミドは角質層にあるので、セラミドやセラミド類似成分が配合されたクリームなどで保湿することで、ダイレクトにお肌へセラミドを届けることができます。
また、セラミドはコラーゲンの生成を助ける役割があるため、セラミドが足りない状態でコラーゲンを摂取しても実は意味がないのです。
そのためしっかりとセラミドをお肌に与え、コラーゲンを生成する準備をしてから、コラーゲンを摂取しましょう。
お肌の調子を整えしっかりと保湿することで、より効果的にしわを予防・対策していきましょう！
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紫外線対策
次に、しわの原因の一つである紫外線の対策方法をご紹介いたします。
紫外線対策と言えば外せないのが日焼け止め。近年は夏だけではなく、冬も日焼け止めを使用するという方も多いかと思われます。
もちろん正しいのですが、実は紫外線は3月から夏にかけて強くなり始めます。そのため、意外とサボりがちな春も日焼け止めは欠かせません。
つまり日焼け止めは1年中必要です。
メイクをする際も日焼け止めを塗った後、SPFが配合された化粧下地やファンデーションを使うなど、SPFが配合された化粧品を使用することで、万全の紫外線対策をしましょう。それだけでなく、万が一日焼け止めを塗る事を忘れてしまっても、化粧品にSPFが配合されているため、紫外線によるダメージを抑えることができますね。
また、紫外線対策には保湿も必要です。
保湿することでお肌の状態を整えるというイメージがありますが、それだけではなく、お肌をバリアすることもできるのです。
保湿がきちんとされ、しっかりと水分を保有できている潤った肌は、紫外線のダメージを防ぐ力が乾燥している肌と比べて強くなります。
特に夏は肌の水分が蒸発してしまうので、しっかりと保湿しましょう！
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日焼けしてしまったら
しっかりと紫外線対策をしていても、紫外線のダメージを受けてしまうことがあります。おうちに帰ったら顔が真っ赤に火照ってしまっているなんて日もあるかもしれません。
もし日焼けしてしまった場合は？そんな時の対策をご紹介いたします。
まずはクールダウンをしっかりと行いましょう。クールダウンは、冷たいタオルで顔を覆ったり、ビタミンCが配合された化粧水でローションパックをすることです。
顔の皮膚が薄く、日に焼けた部分が赤くなってしまう方や真っ赤に火照ってしまった日は、ビタミンCが入った化粧水でローションパックをし、ローションパックの上から冷たいタオルで顔を覆うことで、急速にクールダウンすることができます。
まとめ しっかりとした保湿と紫外線対策でしわを予防・対策
メイクで隠したくても隠すことのできない上に老け顔に見られる原因となるしわ。とても厄介ですよね。
しわの種類と原因をご説明しましたが、どんなしわにも保湿、紫外線対策がとても重要になります。
今回ご紹介したしわに効果的な保湿方法、正しい紫外線対策をしっかりと行い、厄介なしわを予防・対策して若見え肌を目指しましょう！
