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デスクワークの方や毎日家事・育児に追われている方も、自分の姿勢を一度見直してみませんか。気付かない内に背中が丸まり、猫背のままで生活をしているかもしれません。ふと友人と撮った写真を見て自分の姿勢の悪さに驚き、はつらつと …

ショッピングや旅行で1日中歩くと、足腰にかなり疲れが溜まってしまいますよね。そんな疲れを翌日に持ち越さないための、疲れのとり方をまとめてみました。

ダイエット経験のある方なら一度はダイエット中の「イライラ」を経験したことがあるはずです。急激に痩せたいための糖質を摂らないダイエット方法は、血液中の糖の濃度が低くなりイライラの原因となります。それだけでなく、必要な栄養 …

自分の肌はいつもキレイにしておきたいですよね。どんな角度からの視線も気にしない！そう強気に思えるようになるにはセルフケアが欠かせません。油断してしまいがちなのが脇の下。脇の開いた服を着ていたり、薄着の季節は特に注意が …

大きく口を開けてあくびをする姿は小さな子どもやペットなら癒されますが、大人になると人前ではちょっと失礼にも映りますね。退屈しているサインのようで、グッと飲み込んでしまう時もあります。仕事中や誰かと一緒に過ごしている時 …

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