タグ : 肩こり

一日中デスクワークをしていたり、スマホや本を読み続けたりすると眼精疲労につながります。慢性的な眼精疲労は、頭痛や吐き気の原因になることもあるので早めの対策が必要です。疲れ目を解消するために、すぐにできる対処法をご紹介 …

仕事でずっと同じ姿勢を取っていると、肩が凝るのはもちろん、背中まで痛くなってきませんか？実は、背中の血行が悪くなると背中が筋肉痛のように痛くなることがあります。今回は、背中の痛みを解消する簡単なエクササイズをご紹介し …

姿勢の悪さが体へ及ぼす悪影響はとても大きいのですが、実は立つ姿勢よりも座った時の姿勢が及ぼす影響の方が大きいことをご存知でしょうか？今回は、体に負担を与えない座り方をご紹介します。これを実践することで、背骨の負担が軽 …

子供の頃は肩を揉まれると、くすぐったくて逃げ出したりしていましたが、大人になると「もっとやってほしい！」とおねだりしてしまうことも。ちょっとマッサージをしてもらっても、すぐにまた繰り返す肩こりとは上手く付き合っていかな …