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お腹の血行を良くするマッサージ方法

突然ですが、自分のお腹を触ってみてください。 温かいですか?冷たいですか? ここで、冷たかったあなた!アウトです…。 お腹の冷えは万病の元。お腹の血行を良くし、健康な体になりましょう。 今回は、お腹の血行を良くするマッサ …

朝からスッキリ!顔ヨガの効果とは?

最近よく聞く「顔ヨガ」とはどんなものでしょうか。 「顔ヨガ」とは、顔の筋肉を動かして鍛えるいわゆるストレッチを言いますが、今回は忙しい朝でも隙間時間に気軽にできる「ながら朝ヨガ」を紹介します。

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