MEIKO美容コラム
  • HOME »
  • MEIKO美容コラム »
  • 鍛える

タグ : 鍛える

【オフィスで出来る】下腹引き締めエクササイズ

なかなか凹まない下腹にうんざりしている人は男女共に多いものです。 筋トレをしたり食事制限をすればいいのだけれど、忙しいのになかなかそこまでできないですよね。 そんな方はぜひオフィスでできる下腹ダイエットをしてみてはいかが …

舌をトレーニングしよう!効果とやり方

ジムや自宅で筋トレをしている人でも、「舌をトレーニングする」ということは考えたこともない人が多いのではないでしょうか? しかし、舌も筋肉なので鍛えないと衰えてしまうんです! 今回は舌トレーニングの様々な効果とやり方につい …

朝からスッキリ!顔ヨガの効果とは?

最近よく聞く「顔ヨガ」とはどんなものでしょうか。 「顔ヨガ」とは、顔の筋肉を動かして鍛えるいわゆるストレッチを言いますが、今回は忙しい朝でも隙間時間に気軽にできる「ながら朝ヨガ」を紹介します。

【オフィスで出来る】ヒップアップエクササイズ

日本人は骨格的にお尻が横に広がり、しかも垂れやすいと言われています。 そうはいっても欧米人のようなプリッとしたお尻になりたいですよね。 そんな時にはオフィスでもできるエクササイズを取り入れてみましょう。お仕事をしながらお …

インナーマッスルを鍛えて痩せやすい体に

最近注目を集めている「インナーマッスル」。 内側から体を支えているインナーマッスルを鍛えるというのは驚くべき効果が多くあるという事をご存知でしょうか。 筋トレやエクササイズでダイエットをがんばっている多くの女性必見です。 …

  • facebook
  • twitter

メイコーオンライン会員特典追従バナー

PAGETOP
Copyright © Beauty Column 美容コラム | MEIKO All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.